Corrida em família: 5 dicas para tornar a prática mais divertida

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No domingo, 10 de março, a corredora amadora e treinadora Juliana Véras teve um desempenho surpreendente na corrida feminina Pink Granado 5km, realizada no Parque Villa-Lobos. Contra todas as expectativas, ela assumiu a liderança no final do 1km e acabou vencendo a prova com um tempo de 20:39. Enquanto isso, seu marido, o ultramaratonista Gianfranco Barbosa dos Santos, conquistou o segundo lugar nos 42km do Rocky Mountain Games, na Pedra Grande, com um tempo de 4:50:44, ficando a menos de um minuto atrás do campeão. Desde 2004, Juliana já acumulou mais de 300 troféus e sua paixão pela corrida a levou a viajar e competir ao redor do mundo.

Como ela descobriu a paixão pela corrida?

Juliana começou a correr em 2004, motivada pelos pais, que também praticam o esporte. Aos 4 anos, seu filho Fabrício já está começando a correr, e até o cachorro da família tem um troféu por vencer uma corrida. Para Juliana, a corrida não se trata apenas de competição, mas sim de cuidar da saúde física e mental. Ela abandonou o escritório onde trabalhava, fez uma segunda graduação em Educação Física e junto com o marido fundou a Ju Véras Assessoria Esportiva, demonstrando que a corrida é uma atividade democrática acessível a todas as pessoas. Corrida

Como foi a experiência da primeira maratona em Nova York?

Juliana descreve a primeira maratona que correu em Nova York como uma experiência indescritível. Mesmo inicialmente não considerando correr uma maratona, ela treinou durante quatro meses para a prova, após ganhar a inscrição como prêmio em outra competição. A emoção de completar a maratona em Nova York, com o apoio entusiástico do público, a motivou a continuar participando de provas desafiadoras. Sua jornada na corrida é marcada por superações pessoais e prazeres únicos que a atividade proporciona. Maratona

Como foi sua participação na corrida Pink Granado?

Recentemente, Juliana foi convidada a participar da corrida Pink Granado e, mesmo sem grandes expectativas, acabou alcançando a liderança e vencendo a prova. Ela enfatiza a importância de se divertir durante as corridas, sem se prender a resultados ou pressões. Sua abordagem leve e gradual para a corrida reflete sua filosofia de aproveitar o esporte como uma jornada prazerosa de autoconhecimento e superação. Ao final, Juliana destaca a importância de manter uma rotina de treinos e uma abordagem positiva em relação à corrida, ressaltando que a prática esportiva pode ser extremamente gratificante quando encarada de forma saudável e equilibrada. Sua trajetória como corredora e treinadora inspira não apenas a buscar desafios físicos, mas também a desfrutar dos benefícios proporcionados pela atividade física regular. Lembre-se de deixar seu comentário, seguir, curtir e agradecemos por ler!


Por /Corrida para todos


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